En tiempo lluvioso son muchos los ciclista que optan por quedarse en casa y hacer rodillo.
El ciclismo casero o bajo techo son todos excelentes alternativas para cuando la meteorología no acompaña y nos apetece darnos unas pedaladas.
Me estoy refiriendo a los peligros de la carretera o camino, mojarnos, pasar frío, y lo que es peor, vernos expuestos a alguna lesión que en el ciclismo casero sería perfectamente evitable.
En fin… si hay ha amanecido amenazando lluvia y no tienes muy claro qué hacer, quédate aquí que te voy a dar algunos consejos y trucos para el ciclismo con lluvia
Traje de lluvia para ciclismo
La verdad es que hoy en día hay muy buenos simuladores de ciclismo, pero el ciclismo ahí fuera (outdoor) tiene el encanto genuino que siempre ha tenido el ciclismo: ¡libertad y diversión!
Sin embargo hay otro tipo de ciclistas a los que no les gusta eso de pedalear sin moverse del sitio, y prefieren salir ahí fuera a dar el callo, aún a pesar de que hay ciertos peligros que nos acechan.
Para todos aquellos que un día lluvioso no nos echa para atrás, existen muy buena ropa para guarecernos de la lluvia.
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Trucos y tips
La lluvia pude bajar la sensación térmica hasta 10ºC, así que deberemos protegernos de la humedad y evitar el frío.
Primero que nada hay que decir que resulta casi imposible hacer ropa totalmente impermeable, razón por la que deberíamos de hablar de prendas de ciclismo resistentes al agua.
El problema principal son las costuras, ya que las puntadas del hilo son un punto débil de la ropa de ciclismo resistente al agua.
Las prendas de cierta calidad, tienen las costuras termoselladas, impidiendo que ente el agua por esa zona tan vulnerable.
Los tejidos especiales para tiempo lluvioso llevan un tratamiento en el tejido que rechaza el agua (hidrológicos). Dichos tejidos deben ser también transpirables, ya que una barrera total con el exterior nos hará sudar en exceso, y al no poderse evacuar terminaremos más mojados que si fuésemos sin protección a plena lluvia.
Protección de los pies
Sin lugar a duda, la parte más expuesta y las más sensible al frío.
Los pies son el blanco fácil de los charcos y las salpicaduras de la ruta.
En el caso de las prendas para los pies, necesitamos que sean resistentes al agua y también cortavientos.
Nos centrarnos en los tres elementos implicados: las zapatillas, los cubrezapatillas y los calcetines.
1. Zapatillas para lluvia
Sin ninguna duda, lo mejor para tiempo lluvioso son una zapas especiales para lluvia.
2. Cubrezapatillas para lluvia
Se trata de una opción para «impermeabilizar» unas zapatillas normales de toda la vida.
El punto débil de las zapatillas de mtb son las calas, ya que éstas están perforadas para permitir caminar.
Si hace tiempo lluvioso no es buena idea ir por caminos para embarrarnos, pero todo es posible.
Trucos y tips
En tiempo lluvioso suelo elegir rutas por carretera; una opción es ponerle pedales de carretera a nuestra bici de montaña, ya que las suelas de las zapas de carretera, son más impermeables.
Si no vamos a caminar es una opción.
3. Calcetines para lluvia
Si existieran calcetines para lluvia, éstos deberían de ser impermeables, algo que va en contra del mecanismo de evacuación del sudo. Pero cuando se pone a llover, sí que podemos llevar unos calcetines de invierno bien abrigados.
Para tiempo desapacible, lo ideal es usar calcetines largos de invierno.
El calcetín debe ir siempre por debajo del culotte largo.
Así evitaremos mojar los calcetines, que al ser muy porosos acabarán drenando al agua hasta la zapatillas y los pies se nos enfriarán sobremanera.
Nunca debemos dejar a los calcetines la tarea de ser hidrófugos, ya que deberemos centrarnos en la primera capa: las zapatillas y/o los cubrezapatillas.
Culottes para lluvia
Las exigencias para los culotes son las mismas que las demandas para el calzado y calcetines.
Deberemos adquirir unos culottes resistentes al agua, con tratamiento hidrófugo par los tejidos, y costuras termoselladas.
Es bien cierto que los culottes no van tan cerca del suelo como las zapatillas o los calcetines, además es más difícil que pasemos frío en las piernas.
Deberá proteger especialmente la articulación de la rodilla y la zona baja de la espalda.
En este sentido, un guardabarros portátil para la rueda trasera es una opción muy interesante a hora de evitar salpicaduras en nuestro trasero y la zona baja de la espalda (lumbar).
Son muy baratos y se ponen en un minuto.
El agua del suelo siempre está más fría que la del suelo, algo que notaremos de inmediato.
Trucos y tips
Las exigencias demandas a las distintas prendas de lluvia va a depender obviamente de la copiosidad de la misma.
En este sentido, deberás fijarte en el grado de resistencia al agua que deberá estar en la etiqueta.
Maillots y chaquetas resistentes al agua
El mejor tejido para este tipo de prendas es el Gore-Tex, de la marca Gore Bike Wear.
Guantes para lluvia
Los pies y las manos son las partes más sensibles al frío, así que toca protegerlos.
En este caso toca usar guantes de dedo completo; también hay extra largos, los cuales nos protegerán también las muñecas.
Es importante que no sean demasiado gruesos, ya que perderemos tacto y movilidad, haciendo que sea más complicado frenar y cambiar de marchas.
Gore-Tex o Windstopper son los tejidos ideales para este tipo de prendas.
Los guantes de Neopreno sólo son recomendables en caso de lluvia extrema, ya que este tejido no transpira.
Cascos para lluvia
Hay cascos impermeables y cubrecascos especiales para impermeabilizar un casco normal.
Trucos y tips
Impermeabilizar el casco supondrá que no se podrás evacuar el sudor de la cabeza. Esto podría causar incomodidad en ciertas personas con elevada transpiración. Tenlo en cuenta.
También podemos usar sotocascos, que a diferencia de los cubrecascos, van por dentro.
Gafas de sol para tiempo lluvioso (lluvia)
Unas gafas un poco más grandes son lo ideal para roda bajo la lluvia.
Si se empañan no olvides limpiarlas primero con el agua del bidón, ya que los restos de las salpicaduras tendrán arenilla que rayarán las lentes.
Trucos y tips
En tiempo lluvioso todo se ensucia, pero las gafas requieren un tratamiento aparte, ya que las lentes se pueden estropear muy fácilmente.
Si están muy sucias, no las frotes con un paño, ya que podrían rayarse. Antes de eso, usa el agua o bebida del bidón para quitar el barro y las partículas más grandes. Después te aconsejo que uses un paño especial para gafas. En su defecto usa ala ropa interior.
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Nos vemos en la cumbre. Buen Pedaleo.
