Alimentación y ciclismo (el libro)

Que la comida sea tu medicina

Alimentación y ciclismo es un libro de los autores Marco Neri y Alberto Bargossi.
Este libro, además de ofrecer las bases fundamentales de la alimentación, ayuda a comprender cuál puede ser el consumo calórico y de dónde nacen los cálculos para la dieta personalizada de cualquier practicante del ciclismo.

Bien sea para rendir al máximo en competición o para disfrutar al máximo del cicloturismo, este libro marca unas pautas para alimentarse bien y calcular el peso ideal.

Alimentacion y ciclismo (Libros Entrenamiento) de los autores italianos Marco Neri y Alberto Bargossi

Alimentacion y ciclismo (Libros Entrenamiento) de los autores italianos Marco Neri y Alberto Bargossi

Lo importancia de la alimentación, tanto para la salud como para el rendimiento deportivo, es uno verdad hoy día consolidada.

Por este motivo, aquel ciclista que desee mejorar sus prestaciones, debe saber qué son las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, vitaminas, minerales, el atleta debe debe conocer, pues, para qué sirven todos estos elementos, en qué momento del día es conveniente suministrarlos y cómo han de cambiar sus proporciones según las periodos de entrenamiento.

Este sencillo texto, ofrece además las bases fundamentales de la alimentación, ayudo a comprender cuál puede ser el consumo correcto y de dónde nacen los cálculos para las dietas personalizadas.  Interesantes capítulos se han dedicado aquí al cálculo del peso corporal ideal y a la descripción de los muchos reintegradores alimenticios que permitan complementar la dieta.

Detalles del producto

Nos vemos en la cumbre. Buen Pedaleo.