Ciclismo de por vida (el libro)

Libros de “Cultura Ciclista”

Este artículo sobre Ciclismo de por vida. Montar en bicicleta hasta los cien años (Salud), está basado en el libro del mismo título de los periodistas especializados en ciclismo Roy M. Wallack y Bill Katovsky, quienes han reunido en un libro todo lo que necesitas saber para practicar ciclismo hasta los cien años. Estos expertos nos ofrecen lo último sobre la ciencia médica, técnicas de entrenamiento, nutrición y tendencias de tecnología y equipamiento que impactan el deporte de la bicicleta en todos su niveles.

Un libro de lectura fácil y amena, encontrándose repleto de excelentes tips sobre nutrición, técnicas de entrenamiento y el modo de evitar lesiones en la práctica ciclista.

Con multitud de anécdotas excelentemente narradas, será de gran ayuda en la ampliación de conocimientos relacionados con la forma física. Dentro de este libro podrás encontrar  infinidad de ejemplos con los que sin duda te sentirás reflejado.

Un par de aficionados apasionados del ciclismo han unido sus fuerzas para redactar una guía muy útil y de gran amplitud sobre las filosofía de una vida más saludable, a la par que disfrutaremos del camino que nos llega hacia nuestro destino. Ambos autores son unos entusiastas del deporte del pedal, lo cual se puede respira detrás cada una de sus hojas.

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A lo largo de la lectura del libro, sin duda se nos hará corto y a buen seguro tendrás la necesidad de seguir leyendo irresistiblemente hasta el final.

Una vez que nos adentremos entre su páginas, encontraremos técnicas e ideas profundamente inspiradores en el interior de su alma, dentro del cual podremos encontrar ideas e información relacionados con el siguiente temario:

  • Plan específico anti-envejecimiento de mejora de la musculatura estriada y de la velocidad de reacción.
  • Técnicas de entreno para tener a cualquier edad el mejor estado de forma posible.
  • Prevención específica para lesiones de rodilla y espalda, así como indicaciones y consejos muy útiles para superar las lesiones típicas del deporte del pedal.
  • Tabla de diez ejercicios de yoga especialmente elaborada para ciclistas.
  • Desórdenes del aparato genito-urinario en mujeres y hombres, relacionados con el deporte de las dos ruedas.
  • Los mejores tips y trucos del ciclista experimentado, como puede ser el trazado de curvas o mejoras en la capacidad de la escalada.
  • Consejos relacionados con el deporte del ciclismo y la osteoporosis o descalcificación de los huesos.

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Acerca de los autores

Bill Katovsky ha efectuado varios recorridos por toda América en solitario, a la misma vez que ha disputado en dos ocasiones el Iron-Man de Hawai. Actualmente vive en Mill Valley, California.

Roy M. Wallack  ha hecho en su bici miles de Km a lo largo de Europa y EEUU. Ha sido uno de los primeros occidentales en recorrer la URSS en bici, completando el primer Eco-Challenger, acabando en segundo puesto en el World Fitness Championship 2004. Actualmente vive en Irvine, California.

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