Accesorios de ropa de ciclismo

Otros elementos esenciales. Además de los culottes “tradicionales” hay una gran variedad de accesorios específicos para el ciclista que debemos considerar su compra.

Es posible incluir los siguientes artículos más relacionados con los complementos que con la ropa de ciclismo estrictamente hablando. Estos son algunos de ellos.

Casco ligero ciclismo mtb

Accesorios para el ciclista ajenos a la ropa

El casco

Un casco de bicicleta debe estar en la parte superior de la lista de accesorios para el deporte del ciclismo.
Un casco de bicicleta reduce significativamente la severidad de las lesiones producidas en la cabeza, como las conmociones cerebrales, especialmente durante choques a baja velocidad. Usa siempre un modelo homologado, que lleve buena ventilación, que sea aerodinámico, y que se ajuste bien a tu cabeza.

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Trucos y tips
Cuando uses el casco no te olvides ajustarte bien las correas. Ni demasiado flojas ni demasiado prietas.
Los cascos de calidad llevan también un ajuste en la parte trasera (occipital), ajústalo para que no te baile.

Zapatillas de ciclismo

Las zapatillas o zapas, para mí, son el elemento más importante a la hora de pedalear. Hoy en día, al comprar una bicicleta de gama media a alta, no suelen llevar los pedales incluidos.

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Eso es así porque hay una gran variedad de pedales automáticos, y las zapatillas deben llevar las calas que encajen en el tipo de pedal usado.
Hay infinidad de sistemas de fijación, todos incompatibles entre ellos.

Trucos y tips
La potencia del ciclista es transmitida a los pedales a través de las zapatillas, es el punto de unión más importante del conjunto hombre-máquina, y debemos de cuidarlo in extremis.
Unas zapatillas estrechas, una cala mal ajustada o un sistema de cierre mal apretado suponen una pérdida de eficiencia en el pedaleo, a la vez que una tortura para el ciclista en muchos casos.

Las zapatillas de ciclismo vienen en una gran variedad de estilos, y ofrecen un ajuste especializado y función. La mayoría de los zapatos de la bici ahora incorporan unos enganches  que se acoplan de forma solidaria al pedal de la bicicleta. Todos tiene una sujeción rígida para poder ayudar el la parte de subida o de recobro del ciclo de pedaleo de cada pie.

El sistema de sujeción (enganche) más usual para la ruta suelen ser los del tipo “Look”, mientas que para la montaña (y spinning) se utiliza preferentemente el sistema SPD de Shimano.

Calcetines

Los calcetines atléticos, el último elemento de la ropa de ciclismo.
Hablar de calcetines puede resultar aburrido, pero son una de las piezas de la ropa de ciclismo más importantes de toda la equipación.

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Deben poseer unas características para hacer sus entrenamientos cómodo y libre de ampollas o rozaduras. Asegúrate de comprar los calcetines que absorban y expulsen, y que brinden suficiente protección y calidez para clima frío o cálido.

Los mejores están fabricados con CoolMax, sin olvidarnos de los que hay de compresión variable y los térmicos para situaciones de frío extremo.

Gafas de sol

Yendo en bici es necesario proteger los ojos del viento, el sol, el polvo y los insectos que pululan en suspensión. Puedes buscar gafas de sol deportivas que son resistente a los golpes, aunque hoy en día hay una oferta tan amplia que se pueden encontrar polarizadas, graduadas, para hombre y mujer, para casco integrales, con lentes intercambiables… la lista es prácticamente infinita.

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Trucos y tips
Si quieres lo último en gafas de sol para ciclismo, echa un vistazo a las de lentes fotocromáticas.
Los cristales se adaptan a la luz ambiente, y así ya no es necesario que estés cambiando de lentes según cambia el entorno lumínico.
Son algo más caras, pero todo tiene un precio.

Guantes de ciclismo

Un accesorio no imprescindible, pero sí que es aconsejable llevar.
Los guantes del ciclista deben ofrecer amortiguamiento y protección para sus manos. Los tradicionales de medio dedo son los más habituales, pero también los hay de dedo completo, para frío extremo, para lluvia, de caña larga…
La lista es casi interminable; busca el tuyo dependiendo de tus necesidades y de tu bolsillo.

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Trucos y tips
Para guantes que cubran los dedos, es importante que no sean demasiado rígidos ni gordos, ya que éstos dificultan mucho la maniobra del frenado y del cambio de marchas.
Si usas el SmartPhone en la bici, es importante que soporten teclados táctiles. tenlo en cuenta.

El principal objetivo de un guante de bicicleta es el de proporcionar relleno en las palmas de las manos para amortiguar las manos durante los viajes largos, para proporcionar protección en caso de una caída, para proporcionar una superficie adherente que evite deslizamientos en el agarre del manillar, así como un fácil accionamiento de las manetas de los frenos y mantener el los dedos cálidos en caso de climas fríos.

Nos vemos en la cumbre. Buen Pedaleo, mejor blog de ciclismo.

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