Productos de belleza en casa

Recetas y trucos de belleza e higiene

El cuidado de la piel ha sido tradicionalmente una tarea exclusiva del público femenino. Sin embargo hoy en día no es así, y cada vez son más los hombres que se han enganchado a la actividad del cuidado y atención de la piel. Es por ello que los productos de belleza en casa han dejado de ser una rareza para convertirse en algo totalmente natural.

Probablemente ya sabes que hay una gran cantidad de productos químicos en la mayoría de las lociones, limpiadores y cosméticos que se expenden sin receta médica. Esta industria multimillonaria no quiere que conozcas la mayoría de ellos por una buena razón. Podría escribir una novela sobre estos químicos ocultos en los productos farmacéuticos y sus terribles efectos secundarios; sin embargo, por el momento voy a enfocarme exclusivamente en estas estadísticas alarmantes y bastante reales.

Razones para hacerlos tú mismo

Las cinco principales razones para preparar tus propios productos de belleza en casa:

• El 33% de los productos de cuidado personal contienen al menos un ingrediente vinculado con el cáncer.
• La mujer promedio ingerirá 2 kilos de lápiz labial en su vida.
• El 22% de los cosméticos están contaminados con 1,4-dioxano, una impureza que se cree que provoca cáncer.
• En la Unión Europea la lista de ingredientes prohibidos que no se deben de usar en cosméticos llega a los 1,100 (y sigue
  creciendo), mientras que…
• En Estados Unidos solamente están prohibidos 10 ingredientes para uso cosmético

Como nuestra piel actúa más como una esponja que como una barrera, resulta aterrador pensar a cuántos (y con qué
frecuencia) productos químicos desconocidos, sin probar y peligros hemos estado expuestos.

Este es el momento de comenzar a usar productos de belleza caseros, si no lo haces por tu preciosa salud, ¡hazlo por tu billetera!

Trucos de belleza caseros

Hay muchas maneras de utilizar el poder de la naturaleza, promover la belleza interna de tu piel y al mismo tiempo ahorrar
mucho dinero en productos inútiles y muchas veces peligrosos.

Remedios caseros

Para tu sorpresa encuentras una cantidad abrumadora de información en internet sobre productos de cuidado de la piel y el cabello orgánicos, muchos de los cuales no parecen tener credibilidad y te preguntas si realmente quieres untarte placenta de vaca en el cabello, ¡qué asco!

Hoy NO quiero hablar sobre cosas que tengas que ponerte en ti misma. Aunque es cierto que puedo darte recomendaciones y recetas, en mi libro podrás encontrar recetas caseras para síntomas específicos.

Hoy quiero hablar sobre lo que puedes ponerte EN la cara, el primer paso más sencillo, menos “experimental”, más efectivo y mejor cuando buscas los beneficios del cuidado natural de la piel. Revisemos cuáles son los alimentos más beneficiosos para la piel que puedes agregar fácilmente a tu dieta para mejorar tu brillo natural.

Aguacates

Este genial ingrediente “verde” está lleno de aceites esenciales y vitaminas del complejo B que nutrirán tu piel desde
dentro.

La niacina que contiene es un antiinflamatorio natural que aliviará la piel hinchada, manchada e irritada. Comienza tu día con una delicia fría: Licua 1/2 aguacate, 1 taza de yogur griego y 1 taza de frutos del bosque congelados (el que prefieras), y tendrás una deliciosa manera para tener una piel más luminosa.

Mangos

Mi fruta hindú favorita… estas deliciosas frutas antioxidantes combaten el daño de los radicales libres que envejecen
prematuramente la piel. También contienen vitamina A y C que ayudan a la regeneración celular de la piel, previenen las
arrugas y mejoran la apariencia de la piel.

Limonada de mango: una manera refrescante de mejorar el brillo de tu piel. Pela y licua la carne de 3 mangos, 8 tazas de agua, 1.5 tazas de jugo de limón fresco (mucha más vitamina C) y 2/3 taza de edulcorante basado en Stevia.

Almendras

Esta es súper fácil, solo consume un puñado de almendras crudas como refrigerio entre comidas. Al hacerlo obtendrás 1.5
veces tu recomendación de ingesta diaria de vitamina E, la cual es un poderoso antioxidante (combate a los radicales que provocan daño a la piel).

Cerezas de acerola

Estas cerezas tienen 30 veces la cantidad de vitamina C que contienen los limones y te ayudarán a aniquilar cualquier
resfriado. ¡Así que imagínate lo que puede hacer por tu piel! Su extraordinario contenido de vitamina C le ayuda a tu cuerpo a
producir colágeno, el cual es responsable de reafirmar y tensar la piel. Es un poco difícil encontrarla fresca, por lo que
también puedes usarla en polvo. Agrega una medida del polvo a un vaso de 240 ml de agua, unas gotas de limón, una cucharada de edulcorante de stevia y tendrás un refuerzo instantáneo de vitamina C.

Estos alimentos geniales “de inicio” que puedes incorporar a tu dieta, sin ninguna duda mejorarán la calidad y apariencia de
tu piel y al mismo tiempo te aportarán una enorme cantidad de beneficios para la salud.

Nos vemos en la cumbre. Buen Pedaleo, tu mejor blog de ciclismo.