Cremas antifricción para evitar rozaduras con el sillín

Productos para evitar escoceduras y llagas con la badana y el asiento de la bicicleta

En este artículo te voy a hablar sobre las rozaduras y escoceduras producidas por la fricción del culotte con la entrepierna y las cremas antifricción que hay en el mercado para evitarlas y en otros casos curar las heridas producidas por la misma.
El roce del muslo con el sillín es la principal causa de las molestias y afecciones que se producen en la entrepierna del ciclista.

Cremas antifriccion para evitar rozaduras

Quien más o quien menos que haya practicado ciclismo alguna vez, habrá tenido algún tipo de problema de escoceduras con el sillín de la bici, o molestia de cualquier tipo con el asiento de su bicicleta.

Zonas donde se puede producir una rozadura

La zona más expuesta a rozaduras es principalmente la de la entrepierna, justo en la zona interna del muslo anexa a nuestras zonas íntimas. Aunque en casos graves, la misma se puede extender a las zonas aledañas, como puede ser el caso de una rozadura incipiente a la que ne prestamos atención y se extiende por toda la entrepierna hasta llegar a zonas menos expuestas en principio.

Razones por las que se producen rozaduras

La fricción de la piel con la badana o culera produce una irritación de la piel en la zona de la entrepierna que puede llegar a ser muy molesta.
Dicha fricción puede producir rozaduras, irritación o escoceduras que se pueden convertir en una herida más grave.
En ocasiones se puede producir un es una inflamación de la piel causada por la infección de un folículo piloso (la raíz de un pelo o vello), que puede ser aprovechado por bacterias oportunistas para producir lesiones de mayor gravedad (infección).

En el mejor de los casos el problema remite si nos apeamos unos cuantos días de la práctica ciclista y le damos a la zona un descanso para permitir la recuperación de la piel.

Estos son las principales razones por las que se puede producir una rozadura:

  1. Un sillín inadecuado
  2. Postura inadecuada sobre la bici
  3. Un culotte con una badana inadecuada
  4. Predisposición del ciclista (piel fina)
  5. Exceso de sudoración
  6. Falta de higiene en la zona

1. Asiento o sillín inadecuado

Un asiento de bicicleta que no se adapte perfectamente a nuestra anatomía nos a a dar problemas de todo tipo. Principalmente sobre el área inferior sobre las que nos apoyamos (perineo), en le la zona lateral del culotte.

Trucos y tips
El culotte o pantalón del ciclista recibe muchos nombres parecidos, como: culotte, culote, shorts o pantalón ciclista.
Todos son sinónimos y todos son exactamente iguales.

Los ciclistas no nos sentamos en el sillín, lo que hacemos es tomarlo como punto de apoyo para cumplir con el objetivo final, cual es el de dar pedales con la mayor potencia posible. Por lo tanto, cuando vamos en la bici no debemos tomar el asiento como si del sofá de nuestras casas se tratara.

Ni demasiado ancho, ni demasiado estrecho; ni demasiado blando ni demasiado duro. El asiento tiene que tener la forma y la dureza adecuadas a nuestra condición y a nuestro tipo de ciclismo.

Trucos y tips
Tres son los punto de apoyo que el ciclista toma sobre la bicicleta, los restantes son las manos sobre el manillar y los pies sobre los pedales. Creo que esto es tan obvio que no requiere de mayores matices.

Bestseller No. 1 Zacro 28 * 19cm Sillín Cubre Bicicleta,Asiento de Bicicleta Gel,Sillín Cojín Suave para...
OfertaBestseller No. 2 Cubierta de Asiento de Bicicleta, RIXOW Sillín de Bicicleta Gel Sillín Cojín 11.02 * 7.08 in,...
Bestseller No. 3 YOUNGDO Sillín de Bicicleta, Asiento de Bici de Gel, 2 Amortiguadores, 25 * 22cm Cojín Ergonómico...
Bestseller No. 4  Manufacturas Ges Eden T3 Men  Sillín, Unisex Adulto, Negro, Unico

Los precios ser refrescan cada 24 horas. Última actualización el 2021-11-30 at 07:47

2. Postura inadecuada sobre la bici

Dentro de lo que son los ajustes básicos de la bici, los que afectan a la postura sobre el asiento son fundamentalmente tres:

  • La altura del asiento (tija)
  • El avance o retraso (ajuste del riel)
  • Inclinación sobre la horizontal (ajuste ángulo)

Dentro de los mismos, el primero se realiza sobre el tornillo o cierre rápido que hay sobre la terminación del tubo vertical del cuadro, y los dos siguientes se pueden ejecutar sobre el tornillo que va en la puntera de la tija, justo debajo del asiento.

3. Culotte con badana inadecuada

Primero que nada: nunca uses ropa interior debajo del culotte. Esta prenda está pensada para que la badana o acolchamiento vaya en contacto directo con la piel.
Tampoco es buena ideas montar en bici con ropa de calle, pero esto es algo va a depender del tiempo y la distancia que vas a pedalear.

Dentro del culotte se esconde todo un tesoro que debemos cuidar al máximo. Particularmente para mí, se trata de una zona que guardo y cuido con mucho celo.

Qué lejos quedan ya aquellas badanas de piel de gamuza que ofrecían muy poca protección y que cuando se lavaban se acartonaban y endurecían hasta parecer una tabla de madera.

Trucos y tips
Para ciclismo urbano, y para todos aquellos ciclismo en los que no es muy práctico ir vestido de ciclista, mi consejo es que uses unos shorts (calzoncillos o braguitas) con badana incorporada.
De ese modo no tienes que cambiarte de ropa cuando salgas a pedalear.
Los he usado y lo recomiendo para este tipo de situaciones.

Las modernas badanas están hechas de tejidos sintéticos como el Spandex o CollMax, e interiormente llevan inserciones de gel que amortiguan las vibraciones producidas por las irregularidades del terrenos y que se transmiten hacia el asiento de la bici.

Badanas de gel para culottes de hombre unisex y mujer para ciclismo ruta carretera y montaña mtb

Las inserciones de gel para ofrecen un excelente amortiguamiento y una gran comodidad al ciclista. Suelen estar especialmente reforzadas en las dos zonas donde apoyamos la cadera sobre el asiento (huesos isquiones).

Los culotes de mala calidad no ofrecen ese tipo de características, por lo que si tu culotte es malo, mi consejo es que le cambies la badana por otra de calidad, o que directamente cambies la unidad entera por otra e mejor calidad.

Trucos y tips
En el mercado hay muchos precios y calidades de culottes. Mi consejo es que elijas aquel que se adecúe a tus exigencias como ciclista.
Si tus salidas son cortas, no es necesario gastarse una fortuna en una Pro.
Si por el contrario lo tuyo son las salidas de gran fondo (más de 3 horas), entonces deberás elegir uno de prestaciones premium.

Los mejores culottes están cosidos con costuras especiales planas que resultan muchos menos agresivas par la piel. También es importante que la prenda tenga los sobrantes de las costuras y del tejido adecuadamente recortados. Todo suma.

Trucos y tips
También hay badanas de hombre y de mujer. Las primeras son más alargadas y estrechas, mientras que las segunda son todo lo contrario. La diferencias no es radicalmente significativa, pero puesto a escoger…
Tú decides.

Bestseller No. 1 BRZSACR Culottes Ciclismo Hombre con Gel Acolchado Pantalones Cortos Ciclismo, Ciclismo Pantalones...
Bestseller No. 2 X-TIGER Hombres Ropa Interior de Bicicleta con 5D Gel Acolchado MTB Ciclismo Pantalones Cortos-Negro...
OfertaBestseller No. 3 Spiuk Culote C/T Anatomic Hombre Negro T. L Pierna Corta, Adultos Unisex, Talla L
Bestseller No. 4 NICEWIN Pantalones Cortos de Ciclismo para Hombre con Almohadilla Pantalones Bicicleta Acolchada con...

Los precios ser refrescan cada 24 horas. Última actualización el 2021-11-30 at 07:58

4. Predisposición genética (piel fina)

En general todo el mundo tenemos la piel fina en la zona de la entrepierna, pero hay personas como yo, que tenemos tendencia a sufrir de rozamientos y heridas a la primera de cambio.
La solución es utilizar una buena crema hidratante anti-rozaduras o anti-fricción.

A la hora de poner la crema, hay dos posibilidades. Ponerla sobre la badana o ponerla sobre la piel.
Yo prefiero la primera opción por varias razones:

  1. Ponemos la crema en el sitio justo donde tenemos el problema
  2. Usamos menos producto
  3. Evitamos embadurnar toda la badana, lo cual es desagradable

En todo caso debes saber que hay cremas específicas para poner sobre la badana y otros sobre la piel.

Crema antirrozaduras antifriccion hidratante badana

La primeras es una crema para badana (tal cual) para antes de hacer ejercicios, mientras que la segunda es una crema regeneradora para la piel, pensada preferentemente para después del ejercicios. Pensada en específico para cuando ya tienes algo de herida y también para usar preventivamente.

La mayoría de esta últimas también son adecuadas para aplicar a otras zonas del cuerpo no específicas del ciclismo.
Como siempre lee las instrucciones de uso del fabricante.

Crema hidratante body antirrozaduras antifriccion

Hay marcas que valen para ambos cometidos y otras que tienen ambas versiones para un uso más específico. Lee bien la indicaciones del producto y también las instrucciones de uso.
Tú decides.

5. Exceso de sudoración

Las personas que sudamos muchos tenemos tendencia a sufrir de rozaduras con mayor facilidad. El entorno húmedo que proporciona el sudor favorece el reblandecimiento de la piel y la proliferación de bacterias. Lo cual nos lleva directamente al siguiente punto.

6. Falta de higiene en la zona

Si después de una salida en bici no te lavas la zona adecuadamente, favorecerás la proliferación de bacterias y más pronto que tarde tendrás problemas en esa zona.

También es importante lavar la ropa, por las mismas razones.

OfertaBestseller No. 1 Spiuk Culote Corto C/T Anatomic Hombre Negro/Rojo T. M
Bestseller No. 2 X-TIGER Ropa de Ciclismo de Invierno Para Hombre con Pantalón Acolchado de Gel 5D Y Culotte con...
Bestseller No. 3 Culotte Ciclismo Tirantes Hombre Verano Pantalon Cortos MTB con Badana Gel Culote Ciclista Acolchado...
OfertaBestseller No. 4 Spiuk Culote Corto S/T Anatomic Hombre Negro T. L, Talla L

Los precios ser refrescan cada 24 horas. Última actualización el 2021-11-30 at 07:58

Comparativas de cremas antifricción antirrozaduras para ciclismo

Dependiendo del tipo de ciclismo que hagamos y del tipo de bicicleta que usemos, así será la relación que guardan nuestras posaderas con el sillín, los grandes protagonistas del presente artículo.

Los apoyos pueden ser diversos, dependiendo de la modalidad ciclista que practiquemos: ciclismo de paseo, donde el ciclista lleva una postura bastante erguida y generalmente no suele llevar ropa especializada de ciclista. Aquí lo que prima es la comodidad y la naturalidad.

En el ciclismo de ruta se busca todo lo contrario: el ciclista lleva ropa especial, especial mención al culote, con una especie de gamuza acolchada que provee de de bastante confort sobre un asiento diminuto y bastante duro.Desde el punto de vista del ciclista de paseo, se trata de una auténtica aberración.

Cremas hidratantes proteccion badana rozaduras y fricciones

El el “mountain biker” (mtb) tenemos un caso a mitad de camino entre la bici de ruta y la de paseo, guardando un término medio entre el tipo de asiento para paseo y el empleado para ruta.

La modalidad más extrema la tenemos en las pruebas de contra-reloj o triatletlón. En ambos casos la postura sobre el asiento y el tipo de sillín son iguales (o muy muy parecidas). En esta modalidad el ciclista se apoya sobre la puntera o nariz del asiento.

No voy a considerar las modalidades ciclista en las que el deportista va siempre de pie sobre los pedales; en casi todas el sillín no se utiliza, o incluso ni siquiera se monta en la bicicleta.

Bestseller No. 1 NOOYME Pantalon Corto Ciclismo Mujer Acolchado 4D Pantalones Corto Bicicleta Mujer con Gel Acolchado...
Bestseller No. 2 SKYSPER Pantalones Mallas de Ciclismo para Mujer 3/4 Culotte Deportivos con 3D cojín de Esponja...
Bestseller No. 3 SUNDRIED Mujer Acolchado Pantalones Cortos Babero Bicicleta de Carretera y Bicicletas de montaña...
Bestseller No. 4 Santic Culote Ciclismo Mujer Culote Bicicleta Pantalones Largos de Ciclismo/Bicicleta/MTB con Badana...

Los precios ser refrescan cada 24 horas. Última actualización el 2021-11-29 at 18:08

Como currar las heridas producidas por el asiento en la entrepierna

La mejor forma de tener problemas es la prevención, pero… en el caso de que ya tengamos la herida, te voy a dar los mejore consejos para su cura.

Estos son los mejores remedios para curara las heridas producidas por las rozaduras o fricciones de la piel con el asiento (badana) :

  1. Date un descanso de unos días. Durante ese tiempo, si la herida es grave, intenta no usar ropa interior o bien usa una que no lleve costuras ni elásticos en esa zona (tipo boxer)
  2. Guarda una higiene estricta de la zona, lavándola varias veces al día
  3. Utiliza una crema cicatrizante con antibiótico después del lavado. Puedes usar una específica o también sirven las de bebés
  4. Cambia de ropa frecuentemente, y por supuesto, no te pongas ropa sudada
  5. Si hace calor o sudas muchos, los polvos de talco son excelentes pera mantener las zona seca y favorece la cicatrización
Bestseller No. 1 Mallas de ciclismo acolchadas de invierno, pantalones térmicos para andar en bicicleta, para mujer...
Bestseller No. 2 Spiuk Anatomic Culote Largo S/T, Mujeres, Negro, M
OfertaBestseller No. 3 Rogelli Mujer rompieronlos Largo Liona, Black, S, 010.215.S
Bestseller No. 4 UGLYFROG Bike Wear Invierno Fleece Ciclismo Sets Maillot Mujers Jersey Culotte Pantalones Largos...

Los precios ser refrescan cada 24 horas. Última actualización el 2021-11-30 at 08:12

Trucos y tips
Durante siglos se vienen utilizando los polvos de talco para prevenir las lesiones que produce el pañal de los bebés en su frágil piel. Por lo tanto son excelentes para regenerar una herida en un adulto por sus propiedades calmantes, desodorantes y antimicóticas (anti hongos).
Procura no inhalar los polvos de talco que se esparcen por el ambiente, no son demasiado buenos para las vías respiratorias.

Nos vemos en la cumbre. Buen Pedaleo.

Contenidos extra para navegantes curiosos

Deja un comentario